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老祖先傳授的食療法

眼睛疲勞 / 酸痛
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1.
枸杞茶
      
枸杞十幾粒,加熱水沖泡,早餐與晚餐前各喝一、二杯,連續喝三個月。 枸杞子,味甘苦,能滋腎、強壯筋骨,養肝、明目、潤肺和生精,幫助記憶。(效用還真多ㄟ)

2.
菊花茶
      
每次用 5-6 朵菊花,以熱水沖泡午餐後喝一杯,喝的時候可加一點蜂蜜, 味道更好, 連續喝三個月。

3.
菠菜、芥藍菜、地瓜葉
       
一星期吃 3   回炒菠菜或芥藍菜,連續三個月。菠菜可幫助人體維持正常 視力和上皮細胞健 康,防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命AC、蛋白質、醣質與脂肪。

經痛
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1.
紅糖薑湯
   (
同上)

2.
紅糖紅豆湯
       
半碗紅豆先浸泡 2小時,水 6碗,再放入電鍋煮熟後,加入幾大匙紅糖。每天吃一碗, 連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質,澱粉、鈣、鐵和維生素B群,能清血、通便、利尿與消腫。

3.
豬肝湯
       
豬肝含有豐富的鐵質,每天午餐吃一碗,連續二個月。

腰酸背痛
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1.
糖炒栗子      2.蓮藕排骨湯      3.九層塔蛋   4.白葡萄乾
        白葡萄乾有增加力氣,記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。(還在唸書的你,可以試試喔!考前的祕密法寶...

皮膚不好
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1.玫瑰花茶
       玫瑰花能清血,養顏,一輩子都能喝,但玫瑰花有收歛作用,便秘時不要喝。

2.
清苦瓜湯
       
一條苦瓜不用去子,切成薄片,煮湯加任何佐料。一星期吃三回,連吃3 個月。苦瓜能治煩熱消渴,滋肝養血,清心明目及壯陽。

3.
薏苡仁茶
        買磨好的薏苡仁粉,每天早上用一匙與熱開水沖泡,加一些冰糖喝,連喝 3 個月。薏米含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B群,能健脾去濕、消炎、排膿、利尿、消腫與美容功效。

4.
枸杞茶

口臭
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1.
熱梅茶     2.玫瑰花茶     3.普洱茶
       
飯後喝,因氣其味濃烈,對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。

4.
陳皮乾
       
飯後細嚼慢嚥二片,連喝2個星期。陳皮性溫,味辛、苦,能消脹氣,健胃,化痰鎮咳及促進食慾。

便秘
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1.熟香蕉     2.核桃  3.柚子、葡萄柚
       
午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。

4.
地瓜飯
       
地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中 吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。

5.
糙米
        糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1AE、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。

6.
蘋果
         蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。

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